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春天，气温开始回升，我们体内的“火”也开始蠢蠢欲动，一个不注意，就容易“引火上身”：脸上长痘、口腔溃疡、喉咙肿痛、便秘……「上火」是每个季节都会得的“病”，春季尤为严重，若不及时灭掉“春火”，积郁成毒素，会引发更严重的疾病。为什么春季这么容易上火？怎么才能有效降火？今天，我们就来聊聊怎么浇灭这“春天里的一把火”。“春火”是怎么来的？“上火”从中医理论看，是人体阴阳平衡失调的结果。春季万物复苏、阳气上升，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热慢慢散发出来，难以保持新陈代谢的平衡和稳定，就易引起“春火”。“上火”的病因可概括为5个方面：1、外感火热之邪出现咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状，多是因为火热之邪侵袭人体，表现为实热性病证（如高烧恶热、心烦多汗等）。2、寒邪入里化热指因为外感风寒引起感冒，出现咽喉红肿疼痛、痰黄、发热等症状。3、七情过激，郁而化热即因为情绪不当（如压力