请稍等
×
健康之路网部分安全控件未加载完成, 本控件会影响到您的登录和注册功能,长期未完成请点击刷新页面,如果无法解决问题,请联系客服!

关注公众号

下载app

版本号

IOS当前版本8.2.6

权限:相机、相册、麦克风、位置、Face ID权限

开发者名称:福建健康之路健康管理有限公司

安卓当前版本8.2.4

权限:相机、存储、相册、麦克风、位置、悬浮窗、获取任务信息、蓝牙

开发者名称:福建健康之路信息技术有限公司

长期失眠=慢性自杀?神经科医生:做好6件事,助你安睡到天明

文章来源:健康之路网发布时间:2019-11-21 11:22:56举报
闭上眼睛,翻来覆去却总是睡不着;脑子异常清醒,既疲惫又焦虑;从天黑等到天亮;……这些感受,相信「失眠」过的你一定也经历过。失眠不仅会给我们的生活带来极大的困扰,还可能引发严重的健康问题。我们为什么会失眠?面对失眠,我们又该怎么办?今天就来聊聊这件事。什么是失眠?失眠是患者对于睡眠质量和时间的不满足,并影响日间社会功能的一种主观体验。根据分类标准的不同,失眠可以分为多种不同的形式:持续时间按照失眠发生的时间来划分,失眠分为3种:急性失眠:失眠时间小于1个月亚急性失眠:1个月以上、半年以内的失眠慢性失眠:持续时间半年以上的失眠表现类型根据失眠的表现类型来划分,分为入睡困难、维
举报