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闭上眼睛，翻来覆去却总是睡不着；脑子异常清醒，既疲惫又焦虑；从天黑等到天亮；……这些感受，相信「失眠」过的你一定也经历过。失眠不仅会给我们的生活带来极大的困扰，还可能引发严重的健康问题。我们为什么会失眠？面对失眠，我们又该怎么办？今天就来聊聊这件事。什么是失眠？失眠是患者对于睡眠质量和时间的不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。根据分类标准的不同，失眠可以分为多种不同的形式：持续时间按照失眠发生的时间来划分，失眠分为3种：急性失眠：失眠时间小于1个月亚急性失眠：1个月以上、半年以内的失眠慢性失眠：持续时间半年以上的失眠表现类型根据失眠的表现类型来划分，分为入睡困难、维