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春天阳气始生，风邪为患，故春时应注意御寒保暖，民谚：春捂亦即此理，以养人之阳。

    夏时阳盛，暑热邪盛，耗伤人体之阳。又人们喜冷饮，冷饮太过则易伤阳；喜纳凉，易受寒湿之邪，寒湿伤阳。故既要善处阴凉以避大热，又免过食冷饮以防伤阳。

    秋时阴收，燥邪当令，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品、搽用滋润护肤之品或保持居室空气之湿润以防燥邪。

    冬时阴藏，寒邪当令，人们喜辛辣、饮酒以御寒冷。而辛辣之品易生内热，酒肉之品易生湿热，饮食太过则伤阴。因此冬时要避免过食辛辣厚味，以防伤阴。