核心提示
春节就要来到，这本应是一件大伙高兴的事，但记者从福州各大医院了解到，近期到医院心理咨询科就诊的病人明显增加，他们或因对自己一年的工作感到失望，或因为对单位年终评优秀不满．．．．．．专家指出，年底压力加大在所难免，让自己以平常心过一个春节对心理健康尤为重要现场探访。
心理科新病号大增
昨日上午，在福建省第二人民医院的音乐治疗室，记者看到，来这里进行心理调节的病人比往常增加了三份之一。据介绍，这些患者中除了患“抑郁症”、“强迫症”等慢性病的“老病号”外，绝大多数是很少看心理医生的“新面孔”。其中以中、青年人为主。而有一半以上的病人是因为年关各种压力导致的心理综合症状。
是什么原因使众多市民在年终岁末感到烦躁，焦虑呢？记者的调查在这些人群中展开。记者调查
年关综合症瞄准三类人
在对就诊患者的采访中，记者发现，被年关心理综合症瞄上的主要有三类人。
1．为“大锅饭”感到郁闷
林小姐是一家机关事业单位的职员，是某大学中文系毕业的高才生，所以单位的所有文案、组织活动等都是她在处理，但是，前几天公布年终评优名单的时候，她却榜上无名，“我觉得全世界的人好象都在看我笑话一样”。这类读者一般都是想法比较多，如“单位里干多干少一个样”吃“大锅饭”，还有的女性甚至说受到性别歧视等问题。
2．期望越高失望越大
在福建省第二人民医院音乐治疗室进行治疗的林先生已是一家公司的行政部副经理，又有一个正在读研的女友。
在一年的辛苦过后，不仅职位没有上升，反而落了个“新娘结婚新郎不是我”的结局，终于陷入了强烈的挫败感中——患了轻度抑郁症。
3．加班加点神经衰落
陈女士，是某事业单位的一名文员。年终将至，她又要忙照顾小孩，又要写总结，加班加点的，弄的最近头一碰到电脑就浑浑，觉都睡不好。
在记者被访的“心理恐慌”病人中，有70％都因对自己生活状态不满、感叹光阴虚度而陷入强烈挫败感，难以自拔。对此，省二院心理科邱宜彬主任指出，这类病人多数在生活、事业上已取得了一些成绩，但并不满足现有的状态，希望短时间内达到自己预定的目标。一旦现实与理想的差距太大，就很容易心态失衡，产生挫败感。这种挫败感会因新年到来显得尤为强烈。专家支招
多运动，保持平常心
据专家介绍：年终综合症是一组在年终岁末由于生活规律变化引起的影响个体生活或工作的亚健康状态或者疾病，是一种心理失衡的表现。年关时，许多单位面临人事调整，工作量相应增加，职员的压力随之升级，因而引发一系列不适感。
建议第一类型的读者：一是要正视现实，不要自暴自弃，要善于调适心理，学会平衡，及时走出灰色情绪；二是相信如果是金子在那里都能发光，要把自己的工作当作培养自己修养和技能；三要可以坦然、勇敢的在各级领导和组织和其他监督单位反映单位存在的腐败和违法的问题，不要在会上不敢说，在背后乱说，这样对自己更加不利。
而对于其余的两种类型，而福建医大附属第一医院心理卫生科郑建民副教授，这些心理问题都是可以预防，因为心理压力早已存在，只是到了年关，积累了长时间的压力愈加凸显出来，会出现“年关心理失衡焦虑症”的各种表现。郑教授建议：读者首先要有一颗平常心，根据现实调整自己对于生活的期望值，避免好高骛远，以保持积极向上的心态。每个人在工作和事业之外，还应该有许多事情，如健康、家庭、亲人等，同样需要我们去关注，这样，才不会在面对激烈的竞争时容易心理失衡。其次是如果发现最近压力增大，市民们不妨用参与各种运动及娱乐活动的方式及时排遣不愉快的情绪，三是要善于将自己融入家庭或集体中，切莫“所有问题都自己扛”，通过与朋友交流、寻求专业的帮助以及心理指导等方法，尽快地得到恢复。（来源：陈懿萍）
春节就要来到，这本应是一件大伙高兴的事，但记者从福州各大医院了解到，近期到医院心理咨询科就诊的病人明显增加，他们或因对自己一年的工作感到失望，或因为对单位年终评优秀不满．．．．．．专家指出，年底压力加大在所难免，让自己以平常心过一个春节对心理健康尤为重要现场探访。
心理科新病号大增
昨日上午，在福建省第二人民医院的音乐治疗室，记者看到，来这里进行心理调节的病人比往常增加了三份之一。据介绍，这些患者中除了患“抑郁症”、“强迫症”等慢性病的“老病号”外，绝大多数是很少看心理医生的“新面孔”。其中以中、青年人为主。而有一半以上的病人是因为年关各种压力导致的心理综合症状。
是什么原因使众多市民在年终岁末感到烦躁，焦虑呢？记者的调查在这些人群中展开。记者调查
年关综合症瞄准三类人
在对就诊患者的采访中，记者发现，被年关心理综合症瞄上的主要有三类人。
1．为“大锅饭”感到郁闷
林小姐是一家机关事业单位的职员，是某大学中文系毕业的高才生，所以单位的所有文案、组织活动等都是她在处理，但是，前几天公布年终评优名单的时候，她却榜上无名，“我觉得全世界的人好象都在看我笑话一样”。这类读者一般都是想法比较多，如“单位里干多干少一个样”吃“大锅饭”，还有的女性甚至说受到性别歧视等问题。
2．期望越高失望越大
在福建省第二人民医院音乐治疗室进行治疗的林先生已是一家公司的行政部副经理，又有一个正在读研的女友。
在一年的辛苦过后，不仅职位没有上升，反而落了个“新娘结婚新郎不是我”的结局，终于陷入了强烈的挫败感中——患了轻度抑郁症。
3．加班加点神经衰落
陈女士，是某事业单位的一名文员。年终将至，她又要忙照顾小孩，又要写总结，加班加点的，弄的最近头一碰到电脑就浑浑，觉都睡不好。
在记者被访的“心理恐慌”病人中，有70％都因对自己生活状态不满、感叹光阴虚度而陷入强烈挫败感，难以自拔。对此，省二院心理科邱宜彬主任指出，这类病人多数在生活、事业上已取得了一些成绩，但并不满足现有的状态，希望短时间内达到自己预定的目标。一旦现实与理想的差距太大，就很容易心态失衡，产生挫败感。这种挫败感会因新年到来显得尤为强烈。专家支招
多运动，保持平常心
据专家介绍：年终综合症是一组在年终岁末由于生活规律变化引起的影响个体生活或工作的亚健康状态或者疾病，是一种心理失衡的表现。年关时，许多单位面临人事调整，工作量相应增加，职员的压力随之升级，因而引发一系列不适感。
建议第一类型的读者：一是要正视现实，不要自暴自弃，要善于调适心理，学会平衡，及时走出灰色情绪；二是相信如果是金子在那里都能发光，要把自己的工作当作培养自己修养和技能；三要可以坦然、勇敢的在各级领导和组织和其他监督单位反映单位存在的腐败和违法的问题，不要在会上不敢说，在背后乱说，这样对自己更加不利。
而对于其余的两种类型，而福建医大附属第一医院心理卫生科郑建民副教授，这些心理问题都是可以预防，因为心理压力早已存在，只是到了年关，积累了长时间的压力愈加凸显出来，会出现“年关心理失衡焦虑症”的各种表现。郑教授建议：读者首先要有一颗平常心，根据现实调整自己对于生活的期望值，避免好高骛远，以保持积极向上的心态。每个人在工作和事业之外，还应该有许多事情，如健康、家庭、亲人等，同样需要我们去关注，这样，才不会在面对激烈的竞争时容易心理失衡。其次是如果发现最近压力增大，市民们不妨用参与各种运动及娱乐活动的方式及时排遣不愉快的情绪，三是要善于将自己融入家庭或集体中，切莫“所有问题都自己扛”，通过与朋友交流、寻求专业的帮助以及心理指导等方法，尽快地得到恢复。（来源：陈懿萍）
闽公网安备 35010202000982号
