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一项美国的研究资料显示：在每100人中有1人在其人生的某一时期出现严重心理障碍，需要住院治疗；在老年人中有3%--6%的人患有器质性心理障碍；在每个星期都有7%的人出现焦虑问题或相关心理障碍；在每8个学龄儿童中有1人出现严重适应困难问题；在成人中，10%--20%会患一次严重的抑郁症……可见心理健康问题，十分普遍又非常重要。但因为人们对心理问题存在一些误解，导致人们忽略了自己的心理问题，对此没有引起足够的重视，长期拖延使得心理问题变得越来越严重，最终产生了心理障碍或心理疾病，使人们丧失学习、工作和正常生活的能力。

误区一：身体健康就心理健康

此为典型误解之一。世界卫生组织早在1981年就提出：“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。所以仅仅身体健康不等于健康，也不等于心理健康。就如同一台电脑需要正常工作，必须要硬件和软件都正常才行，仅有硬件正常是无法让电脑正常工作的。躯体和心理就好比电脑的硬件和软件，两者既是相互独立又是相互依赖的，只有两者都健康，一个人才能算健康，才能正常的学习、工作和生活。

误区二：有心理问题就是精神病

许多人对心理问题都非常敏感，认为有心理问题的人就是精神病人，或者大家俗称的“神经病”。所以很多人即使明知自己有心理困惑，也不愿意说出来，认为说出来就等于承认自己有精神病。把心理问题和精神病混为一谈，这是一种很伤害人的误解。每个人都会有许多心理困惑，如果不能很好地调节，才会形成心理问题，心理问题长久得不到解决，才会最终发展为心理疾病。几乎每个人都会遇到心理问题，但一般情况下都不会发展为精神病，所以心理问题和精神病并不存在什么必然的联系。

误区三：心理问题等出现疾病后再进行治疗

心理问题是能被早期发现、早期调适的，如同躯体问题一样，早期发现、早期治疗，效果越好。不能等到心理问题变得非常严重的时候再去治疗，因为那样如同躯体得了癌症晚期再去治疗，治疗起来就相当困难。当预感到心理问题有出现苗头的时候，就要早做治疗，甚至在平常生活中，就应该警惕心理问题的出现，对心理问题应该贯彻以预防为主的原则。

误区四：去看心理医生是件很丢人的事情

大部分人觉得去看心理医生是难于启齿的事情，认为只有心理变态的人才看心理医生，这存在很大的误区。在国外，去看心理医生是很正常的，如同躯体有病去看医生一样，是积极的保健措施。在生活中，我们经常会遇到情绪不好，就没有食欲，甚至影响到睡眠；过分担心、紧张，就出现尿频、腹痛或腹泻；恐惧时就出现心率加快、呼吸急促等等。这些躯体症状有时是心理问题的表现形式，若长期受到不良心理因素的影响，可以使某些躯体症状不知不觉地固定下来，因此有许多躯体疾病，尤其是心身疾病的发病基础其实都是心理问题。所以如果有心理问题却不好意思去看心理医生，就很可能会使小问题发展、变成大问题。




以上是对心理问题的几个典型误区做个简单介绍，希望朋友们能借此客观地认识心理问题，正确地面对心理疾病。当出现心理困惑的时候，仅靠自己的力量不能够缓解这种心理痛苦，请及时寻求专业人士的帮助，以便获得更加健康、幸福、快乐的人生。