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? ? ?中风是“脑卒中”的俗称，即脑血管病，是由于颅内供血动脉的急性缺血或出血导致的神经功能缺损。目前，中风是世界上第三大致死原因，在我国是第二大致死原因。中风具有起病急、进展快、预后差、致残率高、易复发的特点。

中风的发病危险因素：1、有家族史者。2、患有高血压、动脉硬化者。3、各种心脏病患者。4、高血糖和没有得到及时治疗的糖尿病患者。5、高脂血症。6、生活习惯不良，如：大量酗酒、吸烟等。

如何预防中风的发生：

1、了解您的血压：至少每年测量一次，如果血压持续大于140/90毫米汞柱请到医院就诊。改变不良的饮食习惯，适当锻炼和用药。

2、戒烟：吸烟使中风的危险增加一倍。戒烟使中风的危险立即下降。

3、饮酒适度：研究表明，每天超过两杯增加3倍中风的危险性。

4、知道自己是否胆固醇高：高胆固醇是中风危险因素，可以通过节制饮食和运到控制，有些人需要服药。

5、控制您的血糖：血糖升高会增加中风的危险性，请医生制定一个适合您需要的生活方式和营养计划，医生会开药帮您控制血糖。

6、规律参加体育活动：每天快步行走30分钟，可以减少中风。还可以选择骑自行车，打高尔夫球，游泳，跳舞，打乒乓球等。

8、低盐低脂饮食：通过减少饮食中盐和脂肪的摄入，可以降低中风的危险。每天保持膳食平衡，如充分的水果，蔬菜，谷类，适量蛋白质。